Bạn có bao giờ cảm thấy căng thẳng trước kỳ thi vì phải ghi nhớ quá nhiều kiến thức, dù đã cố gắng đọc đi đọc lại sách vở mà vẫn… quên? Nếu câu trả lời là có, có lẽ bạn đang học theo cách “thụ động” – tức là chỉ tiếp nhận thông tin mà chưa thật sự “làm việc” với nó. Vậy thì, đã đến lúc bạn thử thay đổi cách học với hai phương pháp khoa học cực kỳ hiệu quả: Active Recall và Spaced Repetition.

Active Recall 

Chủ động gợi nhớ (Active Recall) là phương pháp học dựa trên việc tự gợi nhớ lại kiến thức đã học thay vì chỉ đọc hoặc xem lại tài liệu. Từ khóa quan trọng ở đây chính là “chủ động”.

Điều này có nghĩa là bạn cần tạo thử thách cho não bộ, bắt nó “đào bới” thông tin ra khỏi trí nhớ — nhờ đó, kiến thức được khắc sâu và bền hơn.

Spaced Repetition – Lặp lại ngắt quãng để nhớ lâu hơn

Kỹ thuật lặp lại ngắt quãng (Spaced Repetition), được phát triển bởi Hermann Ebbinghaus, là phương pháp ôn tập theo chu kỳ cách quãng, tận dụng “hiệu ứng ngắt quãng” (spacing effect).

Kết hợp Active Recall và Spaced Repetition, hiệu quả học tập sẽ được nhân đôi. Một bên giúp bạn “gọi dậy” kiến thức, bên còn lại giúp bạn “neo giữ” nó thật lâu trong trí nhớ. Để áp dụng hiệu quả hai phương pháp này, bạn có thể thử những cách học thú vị sau.

Sử dụng flashcard – ghi khái niệm, định nghĩa hoặc câu hỏi ở một mặt, mặt còn lại là đáp án. Khi ôn, bạn tự gợi nhớ bằng cách lật thẻ và trả lời, sau đó lặp lại theo chu kỳ 1 ngày – 3 ngày – 5 ngày,… Những thẻ bạn hay quên thì nên ôn nhiều hơn. Flashcard giúp não hoạt động tích cực và rèn luyện khả năng nhớ chủ động cực kỳ hiệu quả.

Vẽ sơ đồ tư duy (mindmap) để hệ thống hóa kiến thức. Khi học, đừng mở tài liệu ngay mà hãy thử tự vẽ lại bằng trí nhớ, xem mình còn nhớ được bao nhiêu. Đây chính là cách ứng dụng Active Recall để rèn luyện khả năng gợi nhớ và sắp xếp kiến thức. Sau khi hoàn thiện, bạn có thể áp dụng Spaced Repetition bằng cách quay lại xem sơ đồ sau vài giờ hoặc vài ngày để củng cố thêm.

Cuối cùng, hãy tập đặt câu hỏi như người ra đề. Trong lúc học, bạn tự hỏi “Nếu là giám khảo, mình sẽ hỏi gì ở phần này?” rồi ghi lại câu hỏi và phần trả lời bên cạnh. Cách này giúp bạn tư duy chủ động, xác định đâu là trọng tâm và dễ đoán được hướng ra đề. Sau đó, bạn có thể áp dụng Spaced Repetition bằng cách ôn lại những câu hỏi đó vào các ngày khác nhau, che phần đáp án đi và thử trả lời lại để xem mình còn nhớ được bao nhiêu.

Học giỏi không chỉ là học chăm mà còn là học đúng cách. Khi bạn biết cách kích hoạt trí nhớ bằng Active Recall và củng cố bằng Spaced Repetition, việc học sẽ trở nên nhẹ nhàng, hiệu quả hơn bao giờ hết.

Dự án Smile Class mong muốn mang đến cơ hội học tập chất lượng và nhân văn cho những người yếu thế trong xã hội – từ trẻ em nghèo, học sinh khó khăn đến thanh niên, người lao động có hoàn cảnh đặc biệt, ít cơ hội tiếp cận giáo dục kỹ năng. Mỗi bài học, mỗi phương pháp được chia sẻ đều là một phần trong hành trình lan tỏa tri thức, giúp mọi người tiến gần hơn đến ước mơ của mình. 

Nếu bạn muốn tham gia vào dự án (Tình Nguyện Viên hoặc học viên ) bạn có thể liên hệ với Ban Điều Hành dự án nhé!

---------------

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ:

BAN ĐIỀU HÀNH DỰ ÁN LỚP HỌC MIỄN PHÍ VÌ CỘNG ĐỒNG SMILE CLASS

 Fanpage: https://www.facebook.com/smileclass.fts/

Email: smileclass@flytoskycharity.vn

 Wesbite: flytoskycharity .vn

Số điện thoại: 0388.617.622 (Ngô Quỳnh)

Trường Thắng